Đang tải...

Thuốc Ngủ Và Những Điều Cần Lưu Ý

Thực trạng hiện nay có thể thấy rằng, việc sử dụng thuốc ngủ là giải pháp nhanh nhất giải quyết vấn đề rối loạn giấc ngủ. Nhưng điều đáng nói ở đây, nhiều người không hề biết rõ thông tin thuốc, dẫn đến việc sử dụng tùy tiện. Về lâu dài gây ra các hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bài viết này sẽ cung cấp đến bạn mọi thông tin hữu ích liên quan đến loại thuốc này.

Ngày nay, tình trạng mất ngủ trở nên rất phổ biến gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Có rất nhiều giải pháp điều trị chứng mất ngủ này, một trong những cách được sử dụng nhiều nhất là uống thuốc ngủ. Tuy nhiên, đây được coi là con dao hai lưỡi nếu bạn dùng không đúng cách. Nếu chưa hiểu rõ về loại thuốc này, hãy theo dõi những thông tin dưới đây.

1. Thuốc ngủ và đối tượng sử dụng

Thuốc ngủ là loại thuốc ức chế thần kinh trung ương và não bộ, kích thích não giải phóng hormone gây ngủ, giúp tạo ra một giấc ngủ giống với giấc ngủ sinh lý. Ngoài ra, khi sử dụng với liều lượng nhỏ, nó có tác dụng như một loại thuốc an thần làm giảm tình trạng mệt mỏi, thư giãn đầu óc, điều hòa thân kinh, tâm trạng ổn định.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, những đối tượng sau đây có thể sử dụng như: Những người bị mất ngủ kinh niên; người khó đi vào giấc ngủ, thưởng tỉnh giấc nhiều lần và không cảm thấy thư giãn sau một đêm; người bị trầm cảm, lo lắng, căng thẳng quá mức.

Thuốc ngủ

Người mất ngủ kinh niên có thể sử dụng thuốc

2. Các loại thuốc ngủ

Hiện thuốc ngủ được chia thành 2 nhóm dựa trên cấu trúc hóa học của chúng.

2.1. Thuốc ngủ từ dẫn xuất của Barbituric

Thời gian tác dụng của thuốc là 6 - 8 tiếng, chỉ định sử dụng ở các trường hợp động kinh, co giật, mất ngủ. Liều lượng thường cao hơn liều bình thường 5 - 7 lần, nên thường gây ra trạng thái ngủ sâu. Đại diện nhóm này là thuốc phenobarbital.

2.2. Thuốc ngủ từ dẫn xuất của Benzodiazepin

Hiệu quả của thuốc trong 6 tiếng, có tác dụng sau 30 phút sử dụng. Chỉ định dùng ở các trường hợp như an thần (hay sử dụng là loại alprazolam, clordiazepoxido, clonazepam), gây ngủ (thường là midazolam).

Ngoài ra còn có một số nhóm khác như ramelteon (không như các loại khác, lợi ích của nó là không có khả năng gây buồn ngủ buổi sáng), suvorexant (hoạt động bằng cách ngăn chặn hóa chất orexin, tuy nhiên thận trọng sử dụng với người bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn),...

3. Hướng dẫn sử dụng thuốc ngủ đúng cách

Khi gặp các vấn đề giấc ngủ, đã thử nhiều phương pháp tự nhiên để điều trị nhưng không đem lại kết quả, bạn cần đến các cơ sở y tế để thăm khám. Từ đó, bác sĩ có thể tìm được nguyên nhân chính xác gây mất ngủ, cũng như mức độ tình trạng bệnh. Sau đó, dựa vào các kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ đưa ra phương án sử dụng thuốc hợp lý nhất. Lưu ý, bạn cần mua đúng loại thuốc và uống theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, trong quá trình sử dụng thuốc, cần thường xuyên đến tái khám để bác sĩ theo dõi được tình hình.

Với các bạn không thăm khám tại bệnh viện mà đang sử dụng thuốc, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì để biết rõ thời gian và cách sử dụng. Không được tự ý tăng liều lượng cao hơn so với quy định, vì có thể tạo ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Sau một thời gian chất lượng giấc ngủ đã được cải thiện, bạn có thể tự đi vào giấc ngủ mà không cần sự can thiệp của thuốc. Lúc này bạn có thể ngưng dùng thuốc. Tuy nhiên, có một số trường hợp thuốc phải dừng lại dần dần, vì vậy hãy đến bác sĩ kiểm tra lại và làm theo đúng hướng dẫn. Đặc biệt, không sử dụng rượu chung với thuốc ngủ, vì nó sẽ làm tăng tác dụng an thần của thuốc làm bạn chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu.

Thuốc ngủ

Tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng thuốc

4. Dùng thuốc ngủ nhiều có gây hại hay không?

Theo các chuyên gia, thuốc ngủ chỉ là giải pháp chữa chứng mất mất ngủ tạm thời chứ không phải là phương pháp điều trị dứt điểm. Mặc dù có thể cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng trong một thời gian nhưng tùy vào từng loại thuốc, mỗi loại sẽ có những tác hại khác nhau như chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy, đau nhức cơ thể..., ảnh hưởng đến công việc hàng ngày và gây khó khăn trong việc nhớ mọi việc. Nếu sử dụng lâu dài, thuốc sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mộng du, mất trí nhớ tạm thời,... Bởi vậy đừng lạm dụng thuốc ngủ quá mức nhé!

Thuốc ngủ

Tránh lạm dụng thuốc ngủ

5. Tác dụng phụ của thuốc ngủ

  • Tạo cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ vào ngày hôm sau: Thông thường thuốc ngủ sẽ hết tác dụng sau 6 - 8h, nhưng nếu dùng ở liều cao, tình trạng buồn ngủ sẽ bị kéo dài lâu hơn. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn thiếu tỉnh táo, mất tập trung trong những hoạt động hàng ngày.
  • Gây nghiện, khiến bạn mất kiểm soát hành vi: Tình trạng này mặc dù không phổ biến, nhưng không phải là không có. Vẫn có trường hợp sau khi ngưng sử dụng, tâm lý bạn sẽ trở nên phụ thuộc vào thuốc, khiến bạn lo lắng khi đi ngủ mà không có nó.
  • Thay đổi khẩu vị, khô miệng hoặc cổ họng.
  • Kháng thuốc ngủ: Với một số người, thuốc ngủ chỉ có tác dụng trong thời gian đầu, sau đó cơ thể sẽ bắt đầu kháng thuốc và không còn mang đến hiệu quả cải thiện giấc ngủ nữa.
  • Trào ngược dạ dày: Một số thành phần trong thuốc có thể gây kích ứng đến dạ dày, tạo ra chứng trào ngược dạ dày hoặc đau dạ dày.

Thuốc ngủ

Nắm rõ các tác dụng phụ, bạn có thể ngưng thuốc và gọi ngay đến bác sĩ nhằm tránh vấn đề ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng hơn

6. Một số lưu ý khác khi dùng thuốc ngủ

  • Phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em, người cao tuổi, người có vấn đề về thận, gan, phổi hay người cần sự tập trung cao trong công việc cần cân nhắc và cẩn trọng khi sử dụng. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng.
  • Không sử dụng thuốc đã quá hạn hoặc thuốc có dấu hiệu hư hỏng. Vì vậy cần kiểm tra bao bì, nhãn mác, tem chống giả, hạn sử dụng để đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cũng như chất lượng ổn định.
  • Chỉ uống thuốc ngủ sau khi hoàn thành mọi công việc và chuẩn bị đi ngủ. Điều này sẽ không làm ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và giảm các nguy cơ nguy hiểm khác.
  • Nếu đang sử sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc an thần cùng lúc, hãy thận trọng tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm tránh khả năng gây tương tác của thuốc.
  • Rèn luyện thói quen đi ngủ và thức dậy đúng theo khung giờ quy định hàng ngày để cơ thể ổn định với đồng hồ sinh học này.
  • Tạo không gian đi ngủ thoải mái, yên tĩnh, không quá sáng, có thể thêm mùi tinh dầu nhẹ để tạo một giấc ngủ lý tưởng.
  • Không xem tivi và các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, hạn chế uống cà phê, trà hoặc các chất kích thích khác vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Nên tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng hoặc đọc sách, nghe nhạc để thư giãn.

Thuốc ngủ

Tập thể dục giúp bạn dễ ngủ hơn

Như vậy, không thể phủ nhận những lợi ích mà thuốc ngủ đem lại cho tinh thần và giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng sai cách trong thời gian dài sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Bởi vậy, hãy ghi nhớ những lời khuyên đã liệt kê ở trên, chúc bạn sức khỏe thật tốt. Những thiết bị như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ, bạn có thể sử dụng chúng để giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn và không lo gây hại cho sức khỏe. Tham khảo các thiết bị tại website của sieuthitaigia.vn hoặc gọi đến hotline 1800 6884.

Showroom MIỀN NAM (36)

77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
Tổng đài: 028 36 36 9725
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3 958 586
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3 558 228
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: (0299) 368 6388
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884
658 Ba Tháng Hai, P. 14
Tổng đài: 028 36 36 9724
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
Tổng đài: 028 36 36 0224
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
Tổng đài: 028 3636 7550
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toà nhà Etown)
Tổng đài: 028 3812 6972
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
Tổng đài: 028 3620 3552
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
Tổng đài: 028 36 20 8134
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
Tổng đài: 028 36203495
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
Tổng đài: 0254 3581 449
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh
Tổng đài: 028 3620 6713
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
Tổng đài: 0271 3888 552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
112A Tân Hương, P. Tân Quý
Tổng đài: 028 36 36 9723
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Kiệm, Phường 3 quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884

Showroom MIỀN BẮC (30)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 382 1552
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 386 1552
174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 382 3682
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 02563 794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 382 1552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 026 3351 0105
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 395 1552
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 38 59 599
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 352 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )