Đang tải...

Thầy giáo ngượng ngùng khi đi thi vô địch… 6 múi

Thầy giáo ngượng ngùng khi đi thi vô địch… 6 múi

Nhà vô địch cuộc thi 6 múi cho biết để có thân hình hoàn hảo anh đã phải tập luyện 12 năm. Công việc chính của anh là giảng viên đại học.

Dù hiện là giảng viên tại đại học Khoa học tự nhiên - Đại học quốc gia Hà Nội và làm nghiên cứu sinh tiến sĩ về toán học tại Viện nghiên cứu toán cao cấp; song chưa bao giờ thầy giáo Nguyễn Huy Ngọc thôi đam mê, rèn luyện cơ thể qua bộ môn gym, thể hình.

Mới đây, khi tham gia cuộc thi “Cơ bụng hoàn hảo - Mr.6 Pack 2013”, với thân hình 6 múi hoàn hảo, cách trả lời tự tin, Huy Ngọc đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân mùa đầu tiên.

Quán quân "Cơ bụng hoàn hảo - Mr.6 Pack 2013" Nguyễn Huy Ngọc hiện là giảng viên tại ĐH Khoa học tự nhiên - Đại học quốc gia Hà Nội. Anh đã từng nhận giải nhất toàn thành phố về việc sáng tạo đồ dùng dạy học, 2 lần là giáo viên dạy giỏi cấp thành phố,

Dành hơn 12 năm cho niềm đam mê thể hình

Huy Ngọc cho biết, thời nhỏ anh có biệt danh là “Ngọc sếu” do tay chân bé như con sếu. Mặc dù tự bản thân thấy khá khoẻ và nhanh nhẹn nhưng với vẻ hình hài bên ngoài thì không ai cho rằng như vậy.

Đến năm 18, 20 tuổi dù có cao lên nhưng anh vẫn nhỏ bé, nên cảm thấy rất tự ti. Anh cũng từng học năng khiếu về bóng đá, tham gia đội tuyển và làm huấn luyện viên bóng đá tại đại học Sư phạm TP.HCM; song thân hình vẫn chưa ổn lắm.

"Nhìn thấy bạn bè tự tin khoe thân hình khi ra đường hay đi biển, còn mình thì không dám nên đến năm thứ 3 đại học mình quyết định mua quả tạ nhựa 4kg về nhà và 1 quyển sách hướng dẫn tập tạ bằng tay, đọc và tập theo. Cứ như vậy, 4kg nâng thành 5, 6kg, và hiện nay là 15kg cho 1 bên tay. Đến nay việc tập luyện cũng được khoảng 12 năm rồi", anh chia sẻ.

Đến nay, Huy Ngọc đã dành khoảng 12 năm cho việc tập luyện. Anh đã lập gia đình và có con.

Khi thân hình bắt đầu ổn một chút thì thầy giáo trẻ dần dần tập chất chuyên nghiệp. Anh cho biết: "Môn thể hình này lúc tập cần phải có chu trình, chia theo ngày, xây dựng từng nhóm cơ một. Ví dụ như ngày một mình tập ngực, các nhóm cơ về ngực, thì ngày 2 để ngực nghỉ và tập nhóm cơ vai và tay; ngày 3 chuyển sang tập chân; cuối mỗi buổi là tập bụng. Một tuần thực hiện một chu trình như vậy và lặp lại vào các tuần tiếp theo".

Tuy nhiên, không hề dễ dàng để có một thân hình hoàn hảo. Khi tập thì không được thức khuya quá để cho cơ bắp phát triển. Anh cũng phải hiểu rõ chế độ ăn uống hơn. "Mình phải tính xem ăn gì có protein, chất béo, tinh bột… và các chất đó có tác dụng như nào rồi tính toán áng chừng. Với môn này mọi người thường hay ăn lòng trắng trứng gà để tăng cường protein cho mỗi buổi tập, giúp chuyển hoá thành cơ. Ăn nhiều rau củ quả và thịt bò, ức gà cũng rất tốt. Thanh niên thì hay nhậu nhẹt, rượu chè nhưng khi đi tập mình sẽ tự khắc phải hạn chế; vì chỉ uống một ly rượu hay một cốc bia dù rất bé thì tập sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và nguy hiểm", anh nói.

"Trong bất kỳ môn chơi nào cũng thế, ban đầu bao giờ cũng cực kì vất vả, phải đấu tranh giữa đi chơi và đi tập. Song khi có được những kết quả nhất định thì nó sẽ củng cố niềm tin trong mình, và việc tập luyện sẽ dần đi vào đam mê, không còn bó buộc nữa", thầy giáo trẻ chia sẻ thêm.

Tự tin hơn khi tham gia thi… 6 múi

Là một thầy giáo, vì vậy khi nghe tin Huy Ngọc tham gia cuộc thi "Cơ bụng hoàn hảo - Mr.6 Pack 2013", nhiều người không khỏi ngỡ ngàng. Tuy nhiên anh cho biết, bản thân đến với cuộc thi hoàn toàn tình cờ, khi một người bạn cùng phòng tập là gương mặt đại diện cho cuộc thi giới thiệu. "Lúc đầu mình cũng nửa muốn nửa không vì không biết đi thi thế nào, có mất nhiều thời gian không… nhưng rồi cũng lấy hết can đảm đăng ký thi", Huy Ngọc chia sẻ.

Màn trình diễn ấn tượng của Huy Ngọc trong đêm chung kết. 

Tham gia cuộc thi, thầy giáo trẻ phải tính toán, tập bài bản hơn cũng như học thêm từ bạn bè về cách tạo dáng, khoe cơ sao cho tự nhiên nhất. Anh cho biết: "Mình bắt đầu điệu hơn, học cách trau chuốt bản thân và hay ngắm mình trước gương".

Huy Ngọc chia sẻ ban đầu anh cũng khá ngượng ngùng vì chưa đi thi bao giờ, tuy nhiên được bạn bè, người thân ủng hộ và nhất là sự động viên của học sinh khiến anh có thêm động lực để quyết tâm giành chiến thắng. "Mình thấy quyết định đi thi là đúng đắ. Bởi cuộc thi giúp mình tự tin, hiểu nhiều hơn về gym và có thêm cơ hội trải nghiệm ở các lĩnh vực mới như tạo dáng chụp hình, đi catwalk, diễn xuất".

Quá trình đi đến ngôi vị quán quân của Huy Ngọc không hề đơn giản, ngoài việc tập luyện, ăn uống vất vả. Trước chung kết 2, 3 ngày, anh còn phải tập cắt nét cơ thể và ăn kiêng giữ nước để có thân hình khô, săn chắc. Cả ngày chung kết, vì sợ ngậm nước trong cơ thể, anh chỉ dám ăn đúng 3 quả táo nên cảm thấy rất đói và mệt mỏi.

Giây phút đăng quang ngôi quán quân của thầy giáo trẻ. 

Sau khi khoe mình trước đông đảo người xem của đêm chung kết, thầy giáo trẻ cho biết, cuộc sống của anh không có quá nhiều thay đổi. "Thật sự mình chỉ thấy khác ở chỗ lúc nào nghĩ lại cũng vui và phấn chấn. Ngoài những lời chúc mừng từ người thân, bạn bè, một số em học sinh nói rằng tự hào khi có thầy giáo như vậy, khiến mình rất hạnh phúc. Mấy ngày gần đây, mình hay tự nhiên mỉm cười, không biết tại sao, chắc do vui quá", anh chia sẻ.

Huy Ngọc còn cho biết thêm, mặc dù thể hình giờ là niềm đam mê, song anh chưa bao giờ có ý định chuyển sang làm huấn luyện viên hay đi theo thể thao chuyên nghiệp. "Nhiều phụ huynh lo lắng không biết mình còn tâm trí dạy các cháu hay không, nhưng mình rất yêu nghề và hứa sẽ không bao giờ từ bỏ công việc giảng dạy", thầy giáo trẻ khẳng định

Để được tư vấn về máy tập gym hoặc set up phòng gym các bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua tổng đài 18001552, nơi cung cấp những sản phẩm tin cậy và dịch vụ tốt nhất.

Showroom MIỀN NAM (32)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
Tổng đài: 028 36 36 9725
658 Ba Tháng Hai, P. 14
Tổng đài: 028 36 36 9724
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toàn nhà Etow).
Tổng đài: 028 3812 6972
933 Nguyễn Kiệm, P. 3
Tổng đài: 028 36 20 8134
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
Tổng đài: 028 3636 7550
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
Tổng đài: 028 36 36 0224
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
Tổng đài: 02873088884
112A Tân Hương, P. Tân Quý
Tổng đài: 028 36 36 9723
359 A Nguyễn Thị Định, P.Bình Trưng Tây
Tổng đài: 028 3620 4585
788 (số cũ 644) Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25
Tổng đài: 028 3620 6783
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
Tổng đài: 0254 3581 449
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
Tổng đài: 0271 3888 552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
Trần Phú,Tp.Sa Đéc
Tổng đài: 1800 6854
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3 958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6854
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3 558 228
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: (0299) 368 6388
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151

Showroom MIỀN BẮC (32)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
58 Phú Diên, Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài: 1800 6884
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, H.Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, Q.Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
4 Dương Đình Nghệ, P.Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn,P.Quyết Tiến,Tp.Lai Châu
Tổng đài: 1800 6854
Phạm Văn Xảo,Phường Phố Mới,Tp.Lào Cai
Tổng đài: 1800 6854
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6854
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6854
Lý Đạo Thành,P.Nguyễn Thái Học,Tp.Yên Bái
Tổng đài: 1800 6854
Bế Văn Đàn,P.Hợp Giang,Tp.Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6854
Nguyễn Du, P.Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6854
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6854
Nguyễn Văn Tố, P. Phùng Chí Kiên,Tp.Bắc Kạn
Tổng đài: 1800 6854

Showroom Miền Trung (22)

381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang
Tổng đài: 0259 382 1552
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 386 1552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 026 3351 0105
Thị xã Gia Nghĩa
Tổng đài: 1800 6854
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 395 1552
242 Hai Ba Tháng Mười, P.Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh ( Đối diện cây xăng Toàn Đức )
Tổng đài: 0258 3956 896
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 382 3682
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 02563 794 008
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 38 59 599
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 382 1552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6854
51 Nam Trân, P. Hoà Minh
Tổng đài: (0236) 3662 900
174B Ba Mươi Tháng Tư, P.Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 352 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
7:00 - 22:30
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )